Yoga / Stuhlyoga

Sanfte, kontrollierte Bewegungen helfen dabei,
Mobilität zu erhalten, Spannungen zu lösen
und wieder mehr Sicherheit im eigenen Körper zu finden.

Für wen eignet sich der Kurs?
• Für Menschen mit Verspannungen oder
Bewegungseinschränkungen
• Für Einsteiger:innen und Wiedereinsteiger:innen
• Für alle, die sich ohne Leistungsdruck bewegen möchten

Was dich im Kurs erwartet
• ruhige, angeleitete Übungen
• Fokus auf Atmung, Haltung und Beweglichkeit
• persönliche kleine Gruppe
• individuelle Hinweise bei Bedarf

Rahmen & Ablauf
• Kursdauer: 60 Minuten
• Gruppengröße: max. 11 Personen
• Vorkenntnisse: keine erforderlich