Kaha

Sanfte, fließende Bewegungen für Stabilität, Entlastung und innere Ruhe.

Kaha ist ein ruhiger, strukturierter Bewegungskurs mit fließenden Übergängen und bewusster Atmung. Die Bewegungen sind kontrolliert, stabilisierend und unterstützen dabei, Spannungen zu lösen und wieder mehr Sicherheit im eigenen Körper zu finden. Der Kurs eignet sich besonders gut, um zur Ruhe zu kommen und gleichzeitig Kraft und Beweglichkeit aufzubauen.

Für wen eignet sich der Kurs?
• Für Menschen mit Schulter-, Nacken- oder Rückenbeschwerden
• Für alle, die einen ruhigen, stabilisierenden Kurs suchen
• Für Einsteiger:innen und Wiedereinsteiger:innen
• Zum Entspannen und gezielten Kraftaufbau

Was dich im Kurs erwartet
• langsame, fließende Bewegungsabläufe
• bewusste Atmung und kontrollierte Haltung
• Fokus auf Stabilität, Balance und Entlastung
• ruhige Atmosphäre in kleiner Gruppe

Rahmen & Ablauf
• Kursdauer: 60 Minuten
• Gruppengröße: max. 11 Personen
• Intensität: ruhig bis moderat
• Vorkenntnisse: nicht erforderlich