Aroha

Rhythmische Bewegung für Kraft, Koordination und Ausdauer – gelenkschonend und effektiv.

Aroha verbindet fließende Bewegungen mit klaren, kraftvollen Elementen. Der Kurs ist dynamisch aber gut kontrollierbar und dadurch auch für Menschen geeignet, die sich aktiv bewegen möchten, ohne überfordert zu werden.

Für wen eignet sich der Kurs?
• Für Menschen, die sich gerne rhythmisch bewegen
• Für alle, die Kraft und Ausdauer aufbauen möchten
• Für Einsteiger:innen und Wiedereinsteiger:innen
• Für alle, die ein effektives, aber gelenkschonendes Training suchen

Was dich im Kurs erwartet
• rhythmische, fließende Bewegungsabläufe
• Kombination aus Kraft, Ausdauer und Koordination
• gelenkschonendes Ganzkörpertraining
• motivierende, aber ruhige Kursatmosphäre

Rahmen & Ablauf
• Kursdauer: 60 Minuten
• Gruppengröße: max. 11 Personen
• Intensität: moderat, gut steuerbar
• Vorkenntnisse: nicht erforderlich