Mehr Stabilität für Läufer & Radfahrer – in 6 Wochen

Besser laufen. Effizienter fahren. Weniger Beschwerden.

Starte jetzt – 6 Wochen für mehr Stabilität & Beweglichkeit

📅 14.04.2026 – 19.05.2026
🕒 Dienstags, 19:00 – 20:00 Uhr

👉 Fester Kurs über 6 Wochen – klare Struktur, keine wechselnden Termine

👥 Kleine Gruppe (max. 10 Teilnehmer)
→ damit wir wirklich auf dich eingehen können

💰 120 € einmalig für den gesamten Kurs
→ keine versteckten Kosten, kein Abo

Du trainierst regelmäßig…
aber dein Körper macht nicht immer das, was du willst?
  • Rücken wird beim Laufen oder Radfahren schnell müde
  • Bewegungen fühlen sich „blockiert“ an
  • du hast immer wieder kleine Beschwerden
  • deine Leistung stagniert trotz Training

👉 Dann fehlt dir nicht mehr Training.
👉 Dir fehlt die richtige Basis.

rückenschmerzen

Genau da setzen wir an

Dieser Kurs ergänzt dein Training – er ersetzt es nicht.

Wir arbeiten gezielt an:

  • Rumpfstabilität für mehr Kontrolle
  • Beweglichkeit für saubere Bewegungen
  • effizienteren Bewegungsabläufen

👉 damit du dich beim Laufen und Radfahren stabiler, leichter und kontrollierter fühlst.

So läuft der Kurs ab

Der Kurs geht über 6 Wochen und findet 1x pro Woche statt.

Jede Einheit besteht aus:

  • Mobility für Hüfte, Rücken und Schultern
  • gezieltem Core-Training
  • Übungen, die direkt auf Lauf & Rad übertragbar sind

👉 kein Auspowern – sondern saubere, kontrollierte Arbeit

Für wen ist der Kurs geeignet?

Der Kurs ist ideal für dich, wenn du:

  • regelmäßig läufst oder Rad fährst
  • deine Technik und Stabilität verbessern willst
  • Beschwerden vorbeugen oder reduzieren möchtest
  • dein Training sinnvoll ergänzen willst

Wichtig

Der Kurs ist auf maximal 10 Teilnehmer begrenzt, damit wir individuell auf dich eingehen können. Nach deiner Anmeldung erhältst du alle weiteren Infos per E-Mail.

Nach deiner Anmeldung:

  • wir legen dich im System Kursifant an oder falls du bereits registriert bist, wird der Kurs in deinem Profil hinterlegt oder du kannst ihn direkt im Shop erwerben
  • du bekommst alle Infos per E-Mail
  • du buchst dich vor jeder Einheit kurz selbst ein

👉 Das dauert nur wenige Sekunden und hilft uns, die Gruppen gut zu planen.